漢方の考え方の基本や、種類、
体質など、分かりやすく説明されています。
特に、チェック項目で自己診断する
気・血・水のうちどのバランスを整える必要があるか、
というのが分かりやすくて、役に立ちました。
簡単に取り入れられるエクササイズやつぼ、
陰・陽の食べ物や、漢方に基づいた身近なオススメ食材も載っていて、
すごく実用的です。
勉強にもなりました。
一つだけ残念だったのは、
その食材リストのところに載っていた「参考レシピ」が
簡単に作れて取り入れられるようなものではなかったこと(^^;)
毎日でも作れるようなレシピだったら
もっとよかったのにな、ということで、
☆は４つとさせて頂きました。
無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません。
ウェブ版Kindleなら、お使いのブラウザですぐにお読みいただけます。
携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。
著者について
著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。
