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Martha Beck
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しっくりくることだけ、やりなさい ――あなただけの「幸せの北極星」の見つけ方 (フェニックスシリーズ) 単行本（ソフトカバー） – 2014/9/13

5つ星のうち4.3 38
すべての形式と版を表示
「人生の途中で、自分がいたい場所はここじゃないと気づいたんです。まるで道を間違えて、治安が悪い界隈に迷い込んだような感じでした」
ある日突然、「自分は進むべき人生の道を間違えてしまった」とハッと気がつき、途方に暮れてしまう哀れな人は少なくない。そんなとき、自分が本当に行きたい場所、あるべき場所へとたどり着く道に戻るには、どうしたらいいのだろうか。

北極星は、他の星のように移動したりせず、いつもほぼ同じ位置にある。
そのため、旅人にとっては、自分がどちらの方角に向かっているかを確認するための確実な「固定点」になってくれる。船乗りや探検家は、他に目印がなくとも北極星を頼りに道を見つけられる。

あなた自身と、あなたが心からの幸福を感じられる理想の人生の関係も同じ。北極星が常に不動の位置にあるように、あなたの心の中にも不動の「完璧な人生」がかならず存在している。

だが人は誰しも、自分の本当の望みを知る「本当の自己」と、周囲からの評価を気にする「対外的な自己」のはざまでゆれ動きながら生きている。そのため、自分が本当にやりたいことが何なのか分からなくなり、無気力になり、やりたくもないことを必死でやり、結果的に体や心を病んだりするのだ。

そんなときは、北極星の位置を探すための手助け、「羅針盤」を見よう。あなたがどちらを向いていようと、羅針盤の針は必ず北極星を指し続けている。

本書では、あなたが自分自身の北極星を探すための心の羅針盤の読み方を学ぶ。

著者はハーバード大学、国際経営大学院で社会学の講師をしていたが、突然、自分の幸せとは違うと気づき、人生設計カウンセラーに転身した女性だ。

自分が幸せを感じる「北極星」は、人によって違う。
だから、あなたの北極星をほかの誰かに見つけてもらうことはできない。だが、本書には、著者自身の体験や、クライアントの例も豊富に掲載され、あなたにも共感できるクライアントがいるはず。きっとあなたの北極星探しの手助けになる。

クライアントの例
●いつも途中まではうまくやれるのに、最終面接で「別にここじゃなくてもいい」と言ってしまうアン
●人前でのプレゼンでは必ず頭の中が真っ白になるドリー
●「最高に刺激的だと思う人生を想像して」と言われて、「毎朝起きて出社して、新車を買って、昼過ぎまで働いて、たっぷり給料をもらう。家に帰って夕飯を食べて寝ます」と、可能な範囲の夢しか見られないサイモン

自分の本当の望みを知れば、もっとずっと楽しく毎日を過ごし、世の中の役に立つこともできる。人生の道に迷ってしまったときには本書を読み返しながら、北極星への旅を続けてほしい。

原書:Finding Your Own North Star:Claiming the Life You Were Meant to Live
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  1. 本の長さ
    376ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    パンローリング
  4. 発売日
    2014/9/13
  5. 寸法
    18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  6. ISBN-10
    4775941283
  7. ISBN-13
    978-4775941287
  8. すべての詳細を表示
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出版社より

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ひとつずつ、ひとつずつ ――書くことで人は癒される 死後の世界が教える「人生はなんのためにあるのか」 ポジティブ心理学の父が教える楽観主義の身につけ方 富と幸福の探し方 人生が変わる発想力 内向型を強みにする
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価格 — ￥2,200 ￥1,430 ￥1,320 ￥1,650 ￥1,430
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商品の説明

著者について

マーサ・ベック(Martha Beck)
ハーバード大学で博士号取得。ハーバード大学、国際経営大学院で教鞭をとった後、人生設計カウンセラーに転身。女性誌に毎月コラムを連載するほか、数々の雑誌に寄稿している。著書に『あなたを産んでよかった』(扶桑社)などがある。アリゾナ州フェニックス在住。

「マーサ・ベックはまるで魔法使いみたいに、『本当の自分』に目覚めさせてくれる」
――『ずっとやりたかったことを、やりなさい』(サンマーク出版)著者、ジュリア・キャメロン推薦

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ パンローリング (2014/9/13)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2014/9/13
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 376ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4775941283
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4775941287
  • 寸法 ‏ : ‎ 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.3 38

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上位レビュー、対象国： 日本

井の頭吉ノ之
5つ星のうち5.0 心の救いとなり、とても刺激的
2024年2月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
社会学者の加藤諦三さんは、
・自分に正直
と、説く。
自分に正直であるとは、具体的にどういう事か。
どうすればそうなれるのか？を別の方面・
角度から述べている良書である。

私はどう生きたらいいか、へのヒントが満載だ。
役に立った
 レポート
三浦麻理子
5つ星のうち5.0 人生に迷いや不安があるときに読むと元気付けられる
2017年12月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
自分が置かれている状況それぞれで、学ぶことがある本だと思います。
とても勇気づけられるし、問題に対してリラックスして前向きに取り組もうという気持ちになります。
具体的なメソッドやアドバイスも多く、実践的な内容でもあります。ビジネスにも、家族や友人との人間関係などにおいても、とても為になると思います。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち3.0 本来の人生とは。
2015年3月4日に日本でレビュー済み
自分の本来の人生を見出す能力は、誰でも持っている。それを見つける手助けを、この本はしてくれる。
が、かなり抽象的で難しい部分が多く、その見つけ方についてはわかりにくかった。
心の羅針盤は常に正しい方向を指してくれているから、過ちを犯してもやりなおしがきく。
だから、自分自身の内面を見つめ、信じて、自分だけの幸せの北極星を探したいと思う。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 本当の自分というアイデンティティの確立に向けての道しるべ
2015年3月25日に日本でレビュー済み
誰しも会社や学校などで、「ここは自分の居場所じゃない」「自分が進むべき道はこれじゃない」と感じる
事があるのではないでしょうか。私自身もそうでした。本書は、このように今の自分が置かれた環境や立場に
違和感を感じている人向けの本です。

ノートとペンを用意して、順番にエクササイズを行っていきます。そうすることで、自分の心の中の今まで
気が付かなかった本当い気持ちに気が付くことができるようになります。例えば、時間を忘れるほど夢中に
なれることを３つ書き出す。晴れやかな気持ちになった場面を３つ思い出して書き出す。やめられない悪癖
や強迫観念を書き出す、などなど。

こうして様々なことを書き出していくことで、自分の心を身の回りを改善していくことが可能になると本書は
主張しています。結構細かい字でびっしりと書かれた本なので、エクササイズをしながら最後まで読み通すの
簡単なことではありません。最初はまず一読して内容を理解して、次にエクササイズに取り組むというのが
挫折しないコツと言えそうです。エクササイズも最初からすべてこなそうとせずに、できるところから徐々に
勧めるのがよいと思います。

私の場合、会社や仕事を変えたりはしていないですが、こうしたエクササイズにより、人生をより前向きに
歩めるようになったと確信しています。わずか1600円ほどの本で、人生が前向きになるなら、かなりお得な
投資と言えると思います。このように自己のアイデンティティの確立に向けて、適切な助言をしてくれるのが
本書の役割と言えるでしょう。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち4.0 読み疲れるけど
2018年1月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
自分の人生の中で読めて、良かった本にはノミネートです。難しかったから、また繰り返し読もうと思いました。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
mhiro
5つ星のうち5.0 羅針盤としての自己啓発本
2015年11月1日に日本でレビュー済み
素晴らしい本。
著者はもちろん西洋人だが、東洋的な考え方を取りこんでいてバランスが取れている。

いまの生き方が間違った方向に進んでいるかもしれないと感じたら読むといい。
すべてのものにはいろいろな選択肢があり、さまざまな見方がある。
どの道が自分にとってしっくりくるのか、本書を手に取れば分かるだろう。

中年以上になると身体ばかりか心も硬くなってくる。
要するに柔軟性がなくなってくるのだが、流れる水のごとく肩の力を抜いて身をまかせる方法を身につけなければ老け込んでいくだけだ。

話が抽象的で分かりにくいという意見もあるが、具体例もふんだんに取り揃えていてとても参考になる。
ただ私のように読むのに時間がかかるもいるだろう。
だからといって本書を手に取らずに日々を過ごすのはあまりにもったいない。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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にわかもん
5つ星のうち5.0 大好きな本になりました
2018年3月27日に日本でレビュー済み
本の中に沢山ワークが出てきますが、それを面倒くさがらずに全てやっていくと、かなり深く自分を掘り下げることができました。
かなり読む量も多いですが、大好きな本になりました。
ことあるごとに読み返したいです。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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横田
5つ星のうち2.0 少し期待ハズレ
2017年8月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
和訳が良くないせいか 日本語が回りくどくて読みづらい気がする。いかにも外人らしい考え方な気がして 良いことを言ってるが、共感するのに欠ける
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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