مجموعة رمضون العالميه لمعالجة وتحلية المياه

مجموعة رمضون العالمية
- لمعالجة وتحلية المياه
- لتجهيز محطات تحلية مياه الابار
- لفلاتر المياه المنزلية
- لتجهيز مصانع تعبئة المياه
- مكائن النفخ
- انظمة الري
- الرزاز لتلطيف الاجواء




ويمكننا توفير كافة الاحجام بناء على طلب الزبون
جميع المحطات مجهزة بقطع ايطاليه وامريكيه ويابانيه وفرنسيه بالاضافة الى ان نظام تشغيل الماني
ويمكننا تصنيع انواع تجاريه بقطع صينيه باسعار مخفضه جدا بناء على طلب الزبون

مجموعة رمضون العالمية تقوم بتقديم الدعم الفني والتدريب علي عمل الاجهزه تحت فريق من افضل المهندسين , وتقديم خدمة ما بعد البيع عن طريق عقود الصيانه ذات المميزات العديده .

شاهد منتجات مجموعة رمضون العالميه
http://ift.tt/14K73mt

شاهد مع تقدمه مجموعة رمضون العالمية
http://ift.tt/1y8VjYB

للاستفسار وللتواصل
زورونا على الموقع الالكتروني /
http://www.ramdoun.com
او التواصل عبر البريد الالكتروني /
ramdoun87@gmail.com
abusajid@ramdoun.com
جوال /
00966533850888

إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن وصفات لصحتك

Put the internet to work for you.

Delete or edit this Recipe

مزيد من المعلومات »

ريجيم البروتين لخسارة الوزن , نصائح عن رجيم البروتين لتخسيس 10 كيلو في الشهر

من افضل انواع الريجيم التي تساعدك علي التخسيس في اسرع وقت يطلق علية ريجيم البروتين

يعتمد هذا الريجيم علي نوعين من الانظمة الغذائية التي تعتمد علي كمية عالية من البروتينات وتخفيض عدد انظمة الكربوهيدرات في النظام الغذائي

يعمل رجيم البروتين علي تقليل نسبة الكربوهيدرات المكررة مثل( المعكرونة – الحلويات – المقرمشات – الارز الابيض ) يمكن التحكم في مستوي ونسبة السكر في الدم  من خلال تقليل الكربوهيدرات

  

يعمل رجيم البروتين علي منع النشويات والفواكة والسكريات ويعتمد علي اعطاء كمية كبيرة من جميع انواع البروتينات مثل الخضروات الخضراء واللحوم وبعض منتجات الالبان

يوجد العديد من النصائح المميزة لتطبيق هذا النظام الغذائي من خلال

- علي الفطار ينصح بتناول

- 2 بيضة مسلوقة و كاس من الشاي غير المحلي بالسكر

- علي الغذاء ينصح بتناول نوع واحد من السمك او اللحم او الدجاج مع اضافة سلطة خضراء الية

- يمكن تناول جبن كامل الدسم علي وجبة العشاء

- ينصح دائما في اي نوع من انواع الريجيم بالاكثار من شرب الماء الكثير خلال اليوم الواحد فيما يعدل 12 كوب من الماء في اليوم

- يمكن الاستغناء عن السكر واستعمال السكر البديل المخفض السعرات الحرارية

علي مدار اليوم يمكن شرب كوبين من الشاء او القهوة

- الالتزام كل يوم بالمشي لمدة 30 دقيقة في اليوم

- الاكثار من تناول الخضراوات مثل البصل والسفرجل والكرفس والثوم

   

 يوجد ايضا قائمة بالممنوعات في هذا النظام الغذائي من خلال

- عدم تناول السكر والعسل والحلويات بكل انواعها

- عدم شرب اي من المشروبات الغازية الضارة بالجسم واي من مشروبات الطاقة

- عدم تناول المكسرات الغنية بالسعرات الحرارية

- عدم تناول اي من الوجبات السريعة حيث تحتوي علي اعلي نسبة من السعرات الحرارية في الوجبات  

  

- عدم اللجوء الي النوم مباشرة بعد تناول الطعام حيث لا يساعد علي الهضم بشكل جيد

- عدم تناول كميات كبيرة من النشويات مثل المكرونة والارز والخبز والبطاطس

- عدم تناول بعض الفواكة الغنية بالسعرات مثل العنب والموز وتعويضها بالخضروات

عند الالتزام بتطبيق كافة العناصر المسموح بها في النظام وتجنب بعض العناصر التي لا تساعد علي خسارة الوزن  

من خلال الاستمرار علي هذا النظام لمدة شهر لتطبيق هذة النصائح تجدي النتائج رائعة في خسارة الوزن بشكل ملحوظ

إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن وصفات لصحتك

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe

مزيد من المعلومات »

احجام واسعار محطات تحلية المياه من مجموعة رمضون العالميه

مجموعة رمضون العالميه لمعالجة وتحلية المياه
مجموعة رمضون العالمية لمعالجة وتحلية المياه وتجهيز محطات مياه الابار ومصانع تعبئة المياه ومكائن النفخ وانظمة الري والرزاز لتلطيف الاجواء
تصنيع - توريد - تركيب - تدريب - ضمان
( لجميع دول الخليج العربي )

مجموعة رمضون العالمية
- لمعالجة وتحلية المياه
- لتجهيز محطات تحلية مياه الابار
- لفلاتر المياه المنزلية
- لتجهيز مصانع تعبئة المياه
- مكائن النفخ
- انظمة الري
- الرزاز لتلطيف الاجواء



( احجام محطات تحلية المياه )
- محطة تحلية مياه انتاج 12 متر مكعب باليوم بسعر 37000 ريال
- محطة تحلية مياه انتاج 50 متر مكعب باليوم 77000 ريال
- محطة تحلية مياه انتاج 100 متر مكعب باليوم بسعر 110.000 ريال
- محطة تحلية مياه انتاج 200 متر مكعب باليوم بسعر 160.000 ريال
- محطة تحلية مياه انتاج 500 متر مكعب بسعر 350.000 ريال
- محطة تحلية مياه انتاج 1000 متر مكعب باليوم بسعر 650.000 ريال




ويمكننا توفير كافة الاحجام بناء على طلب الزبون
جميع المحطات مجهزة بقطع ايطاليه وامريكيه ويابانيه وفرنسيه بالاضافة الى ان نظام تشغيل الماني
ويمكننا تصنيع انواع تجاريه بقطع صينيه باسعار مخفضه جدا بناء على طلب الزبون

مجموعة رمضون العالمية تقوم بتقديم الدعم الفني والتدريب علي عمل الاجهزه تحت فريق من افضل المهندسين ,

وتقديم خدمة ما بعد البيع عن طريق عقود الصيانه ذات المميزات العديده .

شاهد منتجات مجموعة رمضون العالميه
http://ift.tt/14K73mt

شاهد ما تقدمه مجموعة رمضون العالمية
http://ift.tt/1y8VjYB


للاستفسار وللتواصل
زورونا على الموقع الالكتروني /http://www.ramdoun.com
او التواصل عبر البريد الالكتروني /
ramdoun87@gmail.com
abusajid@ramdoun.com
جوال /
00966533850888

إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن وصفات لصحتك

Put the internet to work for you.

Delete or edit this Recipe

مزيد من المعلومات »

أسرار التخسيس السريع فى ثلاثة أيام مع الرجيم الكيميائي

نظام الرجيم الكيميائي لنزول الوزن فى ثلاثة أيام أو كما يعرف هذا النوع الرجيم بمصطلحات أخري منها: النظام الغذائى للقلب أو رجيم مايو كلينك .فى نظام الرجيم الكيميائي لمدة ثلاثة ايام يكون المبدأ هو تناول الأطعمة المنخفضة السعرات الحرارية لإحداث تفاعل كيميائي يعمل على زيادة عملية التمثيل الغذائي .

و ينصح عند إتباع الرجيم الكيميائي لمدة ثلاثة ايام باتباع نظام غذائى صحى طبيعى يليه لمدة ثلاثة أو أربعة ايام ثم العودة بعدها إلى النظام الغذائى المعتاد.

نظام الرجيم الكيميائي فى ثلاثة ايام:

اليوم الأول:

الإفطار:

1\2 ثمرة من الجريب فروت أو شرب كوب عصير جريب فروت

1 شريحة من الخبز المحمص

 1 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السودانى

كوب شاى

الغذاء:

تناول ما يعادل نصف كوب من التونة

تناول شريحة خبز محمص

كوب شاى

العشاء:

كوب من الفاصوليا

كوب من الجزر او البنجر

تفاحة صغيرة

كوب أيس كريم من الفانيليا

تناول اى نوع من اللحوم

اليوم الثانى:

الإفطار:

1 بيضة مسلوقة

1 شريحة من الخبز المحمص

1:2 موز

كوب شاى

الغذاء:

تناول ما يعادل كوب من الجبن أو 1\2 كوب من التونة

العشاء:

تناول ما يعادل 1 كوب من البروكلى أو الكرنب

تناول ما يعادل 1\2 كوب من الجزر أو اللفت

1:2 موز

1 كوب من أيس كريم الفانيليا

اليوم الثالث:

الإفطار:

1 بيضة مسلوقة

1 شريحة خبز محمص

1 كوب شاى

الغذاء:

1 قطعة جبنة شيدر

تفاحة صغيرة

كوب شاى

العشاء:

تناول ما يعادل كوب تونة

تناول ما يعادل كوب من الجزر أو البنجر

تناول ما يعادل كوب فاصوليا خضراء أو القرنبيط

تناول تفاحة صغيرة

تناول كوب من أيس كريم الفانيليا.

هذا النوع من الأنظمة الغذائية "الرجيم الكيميائي" لا يعتبر نظام غذائى صحى طويل الأمد لفقدان الوزن بل هو نوع من الانظمة الغذائية السريعة لفقدان حوالى خمسة كيلو و لا يجب الاستمرار فى إتباع الرجيم الكيميائي لأكثر من ثلاثة ايام.

إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن وصفات لصحتك

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe

Recommended for you

مزيد من المعلومات »

اسرع رجيم لتخسيس الارداف والفخذين

من الامور المقلقة و الغير ملائمة للمراة هو زيادة حجم منطقة الأرداف والفخذين بشكل كبيرعن بقيت الجسم ويعانى هذا الجزء من تراكم الدهون والوزن الزائد الامر الذى يؤثر على جمال قوام المرأة هناك اسباب كثيرة يرجع اليها زيادة حجم منطقة الأرداف والفخذين و عوامل متعددة منها عامل الوراثة أو تأثير بعض الهرمونات عند النساء أو الحمل المتكرر بدون فترة زمنية فاصلة كافية فيؤدى هذا الحمل المتكرر الى  ضعف العضلات وضمورها وترهل الجلد و خصوصا عضلات الأرداف والافخاذ بشكل خاص كما يرى الكثير من الخبراء أن قلة النشاط الرياضي والحركة الروتينية سبب مهم في تراكم الدهون في منطقة الفخذ لارتباط هذه العضلات في نشاط الإنسان وحركته ايضا هناك سبب اخر لا يقل اهمية يؤدى الى زيادة حجم منطقة الأرداف والفخذين تناول الطعام فى اوقات متأخرة والاكثار من السكريات الدهون النشويات الملح لذلك يجب اتباع رجيم لتخسيس الارداف والفخذين مع ممارسة الرياضة بشكل مكثف و منتظم اسرع رجيم لتخسيس الارداف والفخذين يقدمه الدكتور احمد صبرى

ريجيم بطن وارداف: الافطار نسكافيه + بيضه مسلوقه او 6 ملاعق جبنه خالية الدسم الغداء خضار مسلو ق + ربع فرخه او خضار + 3 ثمرات فاكهه، و العشاء كوب قرفه بالزنجبيل + ثمرة كيوى او جريب فروت يجب الالتزام بشرب 8 اكواب ماء يوميا و ممارسة رياضة المشى لمدة ساعه يوميا ازالة دهون البطن 6 اسرار جديدة.

رجيم لمدة اسبوعين: الافطار + العشاء اى 3 ثمرات من الفاكهه ماعدا هذة الفاكهة الموز ،المانجو، التين ، العنب والبلح أو 2 كوب زبادى لايت أو 2 بيضه مسلوقه أو شاى بحليب + عدد1 ثمرة فاكهه أو نسكافيه + بيضه مسلوقه أو 6 ملاعق فول + 3 خيار اما عن الغذاء بروتين مشوى من احد هذة الاصناف (فراخ ، لحوم، اسماك ) + طبق سلطه و يمنع تناول الفاكهه فى الغداء والجبن بانواعها مع الالتزام بالمشى لمدة 1/2 ساعه يوميآ وسوف نلاحظ تغير واضح فى مقاس محيط الارداف والفخدين بعد اتباع هذا الرجيم 7 نصائح لمنع ترهل الجلد بعد الرجيم.

ريجيم سريع لمدة 18 : الافطار عبارة عن كوب زبادى لايت + 1 معلقه رضه بعد مرور ساعتين يتم تناول كوب قهوه او شاى اخضر اما الغداء مكون من تونه + سلطه بأى كميه او ربع فرخه مشويه + سلطه او خضار سوتيه بأى كميه بعد مرور ساعتين كوب مغلى من المرمريه والشاى الاخضر و 1/2 ليمونه، اما عن العشاء يتم تناول ثمرة جريب فروت اوثمرة برتقال تناولى بعد مرور ساعة من العشاء 1 كوب زبادى + 1 ملعقه من الرضه هام جدا هذا الرجيم يحتاج لشرب 2 لتر ماء يوميا و ممارسة المشى لمدة ساعه يوم بعد يوم ومدة الرجيم متصل طوال ايام الاسبوع بدون وجبات حره هذا الرجيم قد ينقص الوزن اكثر من 5 كيلو بدون رياضه فى 18 يوم 5 اسرار للتخلص من دهون البطن .

المزيد

رجيم سريع خلال يومين بنتائج كبيرة 

جميع الحقوق محفوظة لموقع اسرار الجمال و الاناقة

إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن وصفات لصحتك

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe

مزيد من المعلومات »

3 خلطات طبيعية من النعناع لانقاص الوزن بدون رجيم

اعتدنا على استخدام النعناع فى المطبخ بكثرة فى اعداد الاطباق الشهية واضافته الى الشاى لاكسابه مذاقه الخاص وسمعنا كثيرا عن فوائده الصحية المتعددة ولكن الجديد فى الامر أنّ للنعناع قدرة مذهلة على تخليصكِ من الكيلوغرامات الزائدة من وزنك الامر الذى يمكنك من خسارة الوزن بدون رجيم او اتباع اى حمية مجرد استخدام 3 خلطات طبيعية من النعناع باستمرار سيخلصك من الوزن الزائد بكل سهولة مع العلم ان الخلطات سهلة للغاية ولا تحتاج الى جهد كبير فى اعدادها و المكونات من مطبخك مباشرة تعرفى عليها.

1- شاي النعناع مع الليمون: ضعي مقدار من النعناع المجفف في براد الشاى المملوء بالماء و اتركى الماء ليغلى وأضيفي ملعقة من عصير الليمون ثم صبيه فى كوب و استمتعى بالنعناع مع الليمون هذا يعد مشروبك الساخن المعتمد فى الفترة القادمة لانقاص الوزن للحصول على افضل النتائج قومي بشرب هذا المشروب ساخناً بمقدار كوب كلّ يوم صباحاً على الريق وكوب اخر قبل النوم على معدة خاوية النتيجة خسارة وزن فعّالة.

2- خليط النعناع والخيار: باستخدام الخلاط قومي بمزج مقدار 1/2 كوب من الماء من الصنبور + عصير ليمونة + حبّة خيار+ 8أوراق من النعناع الأخضر واخلطيهم جيدا. اشربي هذا المزيج كلّ يوم صباحاً وذلك على الريق قبل تناول أيّ شيء آخر وترقبى النتائج.

3- خلطة النعناع لدهون البطن: قومي أوّلاً بتحضير كوب من الشاي الأخضر حسب الطريقة التقليديّة بغلى اوراق الشاى الاخضر فى ماء ساخن ولكن بدون إضافة اى قدر من السكر فيه ثم أضيفي إلى الشاي وهو ساخناً على النار عدد 10 أوراق خضراء من النعناع +1 ملعقة من الزنجبيل المبشور+ ملعقة من قشور الرمان المجفّفة واتركي هذا المزيج على النار لمدّة 10 دقائق ثمّ قومي بعد ذلك بتصفيته وشربه بمقدار كوب بعد كلّ وجبة.

كما رأيتى 3 خلطات طبيعية من النعناع لانقاص الوزن بدون رجيم سهلة و بسيطة حاولى ان تنوعى بين الخلطات الثلاثة حتى لا تشعرى بأى ملل.

يمكنك التعرف على 

رجيم سريع خلال يومين بنتائج كبيرة

ازالة دهون البطن 6 اسرار جديدة

جميع الحقوق محفوظة لموقع اسرار الجمال و الاناقة

إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن وصفات لصحتك

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe

مزيد من المعلومات »

العناية بالطفل بعد الولادة

الشكل الطبيعي للطفل بعد الولادة وطرق العناية بالطفل: 

يظهر الطفل بعد ولادته مباشرة بلون احمر داكن وتكسوه طبقة من الطلاء الدهني , وهذا الطلاء هو عبارة عن مادة لزجة كانت تعمل على تسهيل حركة الطفل داخل رحم امه ولها فائدة عظيمة بعد الولادة اذ انها تحمي جسم الطفل من الانتانات الجلدية , ومن المعروف عن الاطفال حديثي الولادة انهم يبكو بقوة ويتحركو بنشاط , ويلاحظ وجود زرقة بسيطة في اليدين والقدمين , وهذا وضع طبيعي خلال الايام الثلاثة الاولى من عمر الطفل , وهناك العديد من طرق العناية بالطفل بعد الولادة سنستعرضها معكم الان:

العناية اليومية بالطفل منذ لحظة الولادة : 

*يجب ان يعطى الطفل اللقاح منذ اللحظة الاولى.

*من المفضل عد اجراء الحمام للطفل في اول يومين بعد الولادة وذلك لان المادة البيضاء الموجودة على جسم الطفل والتي تسمى بالطلاء الدهني تعمل على حمايته من الجراثيم , ولكن اذا كان الحمام ضروري بسبب اتساخ جسم الطفل فيتم اجراءه بالماء والصابون فقط.

*من الضروري البدء في ارضاع الطفل من ثدي والدته بعد الرضاعه مباشرة وهذه من الخطوات المهمة لان الرضعات الاولى تكون مؤلفة من الصمغة وهي من المواد المفيدة جدا للطفل وتحتوي على مواد مقوية لمناعته.

*ومن العادات الخاطئة التي يتبعها الجميع والتي تضر بالطفل هي وضع الملح على سرة الطفل وهذه الطريقة غير مفيدة ولكن يجب غسلها بالكحول يوميا عدة مرات حتى تسقط.

*من الافضل عدم وضع الكحل في عين الطفل لان الكحل ملوث بالرصاص وقد وجد بعض حالات تسمم الاعين بالرصاص عند الاطفال بعد تكحيل عيونهم لفترة طويلة.

هناك بعض النصائح الهامة التي يجب العمل بها في نظافة الطفل:

1) الاستحمام: يجب مسح فم الطفل والوجه بعد كل مرة يتم ارضاعه فيها , وتغيير حفاضته بصفة مستمرة , ومسح يده عدة مرات على مدار اليوم الواحد 

ولا يجب الافراط في الاستحمام لانه قد يؤدي الى حدوث جفاف في الجلد ولكن يمكن مسح جلد الطفل يوميا بقطعه من القماش النظيف المبلل بالماء الدافيء , وبعد سقوط السرة يمكن اعطاء الطفل حمام في حوض الاستحمام الخاص به .

2) نظافة الوجه: يجب الاخذ في الاعتبار ان يغسل وجه الطفل بالماء فقط , وقد تلاحظين وجود بعض البثور الحمراء في وجه الطفل ولكن لا داعي للقلق اذ انها من الامور الطبيعية في الاسابيع الاولى بعد الولادة .

3) نظافة الشعر : يتم غسل شعر الطفل باستخدام شامبو مخصص للاطفال حتى لا تتأثر العين ومن المفضل عدم الاكثار في الشامبو حتى لا يتسبب في جفاف الشعر, ومن المعروف والشائع انتشار القشرة في فروة الرأس عند الاطفال ويمكن معالجتها باستخدام زيت الاطفال لتدليك فروة الرأس بعد غسيلها , ويمشط شعر الطفل باستخدام فرشة خاصة به وتكون ناعمة حتى لا تتأثر فروة الرأس الخاصة بالطفل.

4) نظافة الاذن: يجب التأكد جيدا من نظافة المنطقة التي توجد خلف الاذن لانها من اكثر المناطق المعرضة للتلوث بسبب اللبن المتساقط ,وليس من الضروري تنظيف الاذن من الداخل الا بعد مرور شهر على الاقل وبعد ذلك تنظف باستخدام الاعواد الخاصة بتنظيف الاذن مع الحرص على عدم ادخالها بشدة .

5) نظافة الانف : وجود المخاط في انف الطفل من الامور الطبيعية ويمكن ان تتزايد في بعض الاحيان وفي هذه الحالات يتم تنظيف الانف يوميا باستخدام اعواد الاذن المبللة حتى لا يتراكم المخاط ويستطيع الطفل ان يتنفس بحرية . 

6) نظافة العين: يمكن مسح عين الطفل بقطعه من القماش المبللة .

إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن وصفات لصحتك

Put the internet to work for you.

Delete or edit this Recipe

مزيد من المعلومات »

إلتهابات السرة والوقاية منها - والعلاج منها

إلتهاب السرة هو عبارة عن مصطلح طبي يشير الي التهاب الجزء المتبقي من الحبل السري او التهاب في نسيج السرة ( الجذع السري ) عند الاطفال حديثي الولادة, ويعد إلتهاب السره من احد اهم الالتهابات التي تصيب المواليد الجدد والاطفال وتقل الاصابات لدى البالغين .

في هذا المقال سوف نتعرف علي أسباب التهابات السره عند حديثي الولاده كما نتعرف علي اهم طرق الوقايه منها .

أسباب ألتهاب السرة :

1- ولادة الطفل بوزن أقل من 2.5 كم .

2- أستخدام الادوات الملوثه والغير معقمه عند الولادة وخصوصا عند قص الحبل السري .

3- التأخر عند قص الحبل السري .

4- ارتفاع نسبة الكرات البيضاء في الجسم .

5- ضعف المناعه عند الطفل أو اصابته بنقص المناعه الوراثيه .

أعراض الاصابه بألتهاب السرة :

1- احمرار عند منطقة السرة .

2- ألم عند لمس السرة .

3- خروج افرازات مصاحبة برائحة كريهه بسبب البكتريا .

بعض مضاعفات ألتهاب السرة :

1- تسمم الدم والعظم .

2- انسداد الامعاء .

3- التهاب البطن

علاج ألتهاب السرة :

هناك بعض الطرق التي تستخدم لعلاج التهاب السرة منها الادويه او المضادات الحيويه او استخدام بعض الوصفات المنزليه مثل : الماء الدافئ بالملح - زيت شجرة الشاي - الخل الابيض - الكركم - هلام الصبار - النيم .

وفي جميع الطرق يتم مسح المنطقه المصابه بالقطن والحفاظ عليها نظيفه دائما حتي لا يزداد الالتهاب .

الوقاية من ألتهاب السرة :

1- يجب علي الحامل الذهاب الي المستشفي عند نزول السائل المحيط بالجنين .

2- استخدام مواد معقمه عند الولادة .

3- اتباع تعليمات الطبيب من ناحية طرق استخدام الادويه المضادة للبكتريا, وطرق استخدامها علي سرة المولود حتي يزول الحبل السري .

إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن وصفات لصحتك

Put the internet to work for you.

Delete or edit this Recipe

Recommended for you

مزيد من المعلومات »

7 نصائح لمنع ترهل الجلد بعد الرجيم

ترهل الجلد بعد الرجيم امر شائع الحدوث ومتوقع  لدى الكثير من السيدات عند البدء فى تطبيق الرجيم لخسارة الوزن لكن هذا لا ينفى ابدا ان خسارة بعض الكيلوجرامات الزائدة من وزنك امر له بالغ الاثر الايجابى على صحتك رشاقتك و جمالك  وحتى حالتك النفسية السؤال الذى يدور فى ذهنك الان هو كيف اخسر الوزن واحصل على جسم رشيق متناسق بدون التعرض الى ترهل الجلد بعد الرجيم؟ النصائح التالية تقدم لكى يد المساعدة لتحقيق هذة الغاية خسارة الوزن بدون ترهل الجلد 

1- خسارة الوزن بسرعة

خسارة الوزن بسرعة امر يؤدى فى الغالب الى ترهل الجلد لذلك لا تحاولى خسارة الوزن بسرعة ولكن  بالمعدل الطبيعى المناسب و الأمن من 2 الى 3 كيلو جرام اسبوعيا 5 نصائح لخسارة الوزن بشكل صحى.

2- الرياضة

ممارسة الرياضة مهم للغاية لمنع ترهل  الجلد و شد الجسم لانها تزيد من معدل تكون العضلات و تسهم الرياضة فى حرق المزيد من السعرات الحرارية  و بالتالى خسارة  المزيد من الوزن المشى لمدة 1/2 ساعة هو ابسط انواع التمرين الرياضية ومع ذلك ان كان لديكى الرغبة والوقت الكافى يمكنك الذهاب الى الجيم و ممارسة الرياضة باستخدام الاجهزة المناسبة تحت اشراف مدربة متخصصة.

3- شد البشرة

شد البشرة  باستخدام المنتجات الطبيعية  مثل ماسكات شد البشرة امر مهم للغاية لانه يزيد من تدفق الدم و يمد البشرة بما تحتاجه من المعادن و الفيتامينات فتظل نضرة مشدودة بدون ترهل فى الجلد هناك فى مطبخك الكثير من المنتجات الطبيعية التى لها خصائص شد البشرة مثل التفاح العنب بياض البيض.... ألخ.

4- تقشير البشرة

تقشير البشرة بالسكراب خصوصا الذى يحتوى على المعادن بخلصها من الخلايا الميتة اول باول فيبقيها نضرة كما يمكن استخدام خلطات تقشير البشرة لاداء نفس الغرض.

5- المساج

المساج هام للغاية لتجنب ترهل الجلد بعد الرجيم فهو يزيد من تدفق الدم الى البشرة و يزيد من تماسك و نضارة البشرة وتحسين طبيعة الجلد.

6- شرب الكثير من الماء

لم يعد سرا اهمية شرب الماء للحفاظ على نضارة البشرة و تخليص الجسم من السموم و تحسين اداء وظائف الجسم اشربى 8 اكواب من الماء يوميا اثناء الرجيم و حتى بعد انتهاء الرجيم  الماء سر جمالك الطبيعى.

7- تناول الخضراوات

الخضراوات هامة للغاية اكثرى من تناولها عند تطبيق الرجيم لانها تساعد على عدم ترهل الجلد بعد الرجيم.
طبقى هذة النصائح و تمتعى بجسم مشدود بدون ترهل بعد الرجيم

جميع الحقوق محفوظة لموقع اسرار الجمال و الاناقة

إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن وصفات لصحتك

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe

مزيد من المعلومات »

رجيم النقاط للحصول على جسم مثالى فى أسبوع فقط

ربما أنك قد سمعت هذا المصطلح كثيرا "رجيم النقاط"! و ربما تكون قد قمت بتجربته أيضًا.رجيم النقاط أو نظام "مراقبة الوزن هو برنامج غذائى أثبت مدى فاعليته فى مساعدة أولئك الذين يسعون إلى التخلص من الوزن الزائد.و يعتمد رجيم النقاط على تناول العناصر الغذائية الغنية بالألياف الطبيعية و قليلة السعرات الحرارية و سوف نقدم لكم رجيم النقاط أو مراقبة الوزن على مدار اسبوع كامل

ما يميز رجيم النقاط عن باقى أنظمة الرجيم هو أنه نظام يمكن إتباعه بشكل دائم و ليس لفترة مؤقتة و لا يحرمك من أى نوع من الطعام طالما لم تتعدى النقاط المحددة.

يوم الإثنين

تناول بيضة واحدة و طبق من السبانخ

النقاط: 1

طبق من حساء الخضروات

النقاط:1

يوم الثلاثاء

طبق من حساء الدجاج

عدد النقاط : 3

شريحة من بيتزا الخضروات

عدد النقاط 1

يوم الأربعاء

شريحة من الجبن

عدد النقاط:6

طبق من الفاصوليا السوداء

عدد النقاط:4

يوم الخميس

 

كوب من زبادى الفراولة

عدد النقاط:1

شريحة من فاكهة الكمثرى و شريحة من البيتزا

عدد النقاط:15

 حساء الدجاج

عدد النقاط:3

 يوم الجمعة:

 

شريحة من البيض الأومليت

عدد النقاط : 8

شريحة من البيتزا

عدد النقاط 7

يوم السبت

شريحة من الجبن

عدد النقاط : 4

حبات من فاكهة التوت البري

عدد النقاط: 4

يوم الأحد

شريحة من البيض المسلوق

عدد النقاط : 4

سلطة تونة

عدد النقاط: 5

إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن وصفات لصحتك

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe

مزيد من المعلومات »

8 طرق للعناية بالقددمين وتشققاتها وازالة رائحتها

كثير من النساء تجد صعوبة في كيفية العناية  بالجسم  والقدمين فتستعين لصالونات التجميل لعلاج تشققات القدمين التى تضع وقتها وفى نفس الوقت بتاخد مال كثير ولكن هذا المشكلة لها كثير من الحلول وكلها من المنزل وبطرق سهلة وبسيطة وغير مكلفة للمال والوقت.....

ومن هذة الطرق التى تساعد فى الاهتمام بالجسم والقدمين :-
القدمين تحب المرأة ان تظهر بقدم جذابة وجميلة ولكن لاتعلم كيفية الاهتمام والعناية بها لذلك تذهب الى صالونات التجميل ولكن من الان سوف نهتم بها ونحن بمنزلنا ....
اولا:نزيل طلاء الاظافر القديم بمزيل الطلاء لكن خالى من الاستيون حتى لايؤذى الاظافر .
ثانيا:احضرى طبق بية ماء دافئ وبعض من الملح وضعى قدميكى لمدة 10_15دقيقة 
ثالثا:قومى بتقليم اظافرك وبردة على شكل مربع .
رابعا:ضعى على اظافرك مزيل الجلد الميت لمدة 3_4دقائق. 
خامسا:استخدمى اداة لازالة الجلد الميت من الاظافر. 

سادسا:-ازالة الجلد الميت من القدمين ولكن احرصى على الاقتراب من جلد الاظافر حتى لاتصيبى نفسك 

سابعا :- بعد الانتهاء من ازالة الجلد الميت من الاظافر والقدمين نضع كريمات مرطبة 

على القدمين والاظافر وبعد ذلك يتم طلاء الاظافر بالون التى تفضلينة 

ثامنا :- عند وضع الطلاء ضعى طبقتين ولكن عقب وضع الطبقة الاولى من الطلاء تنتظرى حتى يجف ثم تقومى بوضع الطبقة الثانية من الطلاء سوف تلاحظين بقدمين

رائعة ورطبة ...

ولكن احرصى على وضع كريمات الترطيب على القدمين دائما واستخدام الجلسرين 

فهذا ايضا يعمل على ترطيب القدمين...

ايضا نعانى من مشكلة رائحة القدمين ولكن توجد مجموعة من الحلول :-

الموضوع ده مش للبنات بس كمان الولاد بيحتاجه جامد لانهم اكثر جلوسا بره المنزل ورجلهم بتعرق جامد

نظرا لانهم بيفضلوا لبسينه فتره طويله وبيلاحظوا عند نزع الحذاء رائحة مش لطفيه للذلك تعالوا معنا :

هل قمت بغسيل قدميك بالماء الدافىء والصابون للتخلص من رائحتها الكريهة وتراكم العرق

وخاصة فى فصل الصيف.

هل قمت بتغيير الجورب على الأقل مرة واحدة فى اليوم.

هل تضمن نظافة الحذاء وتهويته لعدم تراكم الفطريات والميكروبات 

فيه.

بالرغم من ذلك الحلول الفعالة والتى تجدى بالفعل مع رائحة القدم الكريهة إلا أنه مازالت الرائحة غير الذكية موجودة بقدميك ..

علينا بتجربة "الحلول المنزلية "

الشاى الأسود:

يحتوى الشاى على حامض التنيك وهى مادة طبيعية قابضة للأنسجة الحية، وتساعد الإنسان على التخلص من رائحة القدم الكريهة لتراكم العرق.

يتم غلى الشاى بعد إضافته للماء فوق النار لمدة 15 دقيقة ثم يُصب مشروب الشاى فى حوض الاستحمام الملىء بالماء البارد.

توضع القدم يومياً لمدة أسبوع أو عشرة أيام متوالية لمدة 30 دقيقة، وستجد اختفاء رائحة القدم.

نبات المريمية :

هذا العشب العطرى يغطى على الرائحة الكريهة برائحته الفواحة. يُنثر العشب الجاف فى الحذاء ويُترك لامتصاص أية روائح متراكمة فيه من كثرة ارتدائه وتعرض القدم للعرق

بــودرالأطفال :

حطى داخل الحذاء شوية بودر فى داخله وده مش هيخلى رجلك يطلعها ريحه كريهه بل بالعكس رائحة البودر هتكون هى المنتشرة.

وضع الرجلين فى الماء الدافى يوميا فهى تساعد على إزالة بقايا الروائح من القدمين وتساعد على تنفس مسام البشرة وترطيب الجلد بصورة طبيعية .

استخدام مزيلات العرق التى تفضلينها على قدميك بصورة يومية فهى مضادة للتعرق للقدمين أيضا .

استخدام الاعشاب الطبيعية مثل النعناع الجاف او الزعتر فى الحذاء فهى تساعد على التخلص من رائحة القدم الكريهة وايضا إعطاء رائحة طيبة .

إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن وصفات لصحتك

Put the internet to work for you.

Delete or edit this Recipe

Recommended for you

مزيد من المعلومات »